El verano llegó y es preciso estar informado sobre las consecuencias de tomar sol sin la debida protección.
Si bien el sol es imprescindible para la vida y tiene efectos positivos en nuestra salud, debemos ser conscientes de los efectos negativos producidos por la imprudente exposición a los rayos solares, por ejemplo: manchas, quemaduras, envejecimiento de la piel, lesiones oculares o cáncer de piel.
Nuestra piel cuenta con la melanina para protegerse, que es una sustancia que impide la penetración de las radiaciones solares más perjudiciales; pero esta no es suficiente, debemos cuidar nuestra piel con un buen protector solar y de igual manera nuestros ojos con lentes de sol que tengan filtro ultravioleta (UV).
¿Cómo proteger la piel expuesta al sol?
Siempre que estés expuesto al sol protege tu piel usando prendas de vestir, de preferencia claras y de algodón, sombreros, lentes, y en las zonas de piel expuesta usa protector solar.
Los protectores solares contienen filtros químicos y físicos que actúan como un escudo entre el sol y la piel. Los filtros físicos son sustancias orgánicas que reflejan la radiación UV, y los filtros químicos son compuestos orgánicos que absorben la radiación UV.
El Factor de Protección Solar (FPS) nos indica el tiempo que nuestra piel puede permanecer bajo el sol antes de que se observen quemaduras, por ejemplo si tu piel resiste diez minutos sin sufrir quemaduras, usa un bloqueador con FPS de 30, te protegerá 300 minutos que es igual a 5 horas.
¡No olvides proteger tus ojos!
Es importante resaltar que el ojo cuenta con sus propios mecanismos de protección, la pupila se contrae con el aumento de luminosidad haciendo que lleguen menos radiaciones, y el cristalino es un filtro natural. Para protegerlos por completo debes usar lentes de sol.
Cuando compres lentes de sol, lo más importante es que protejan tus ojos de la luz ultravioleta, deben llevar el símbolo CE (estándar mínimo de protección) y ofrecer 100% de protección ultravioleta. Vale la pena gastar un poco más de dinero por unos buenos lentes de sol que protejan realmente tu vista.
